自然走路眼睛要看哪裏

平視前方。人的兩隻眼睛可以看到兩側180度的範圍。走路時最好觀察前方是否有危險的狀況，及時迴避。

走路也是一項健身運動，走路運動被很多國家作為國家計劃，原因在於多走路對人的好處有很多。研究表明每天走路多的人身體明顯比少運動的人健康。走路是世界上最好的運動。國際衞生組織將行走定義為世界上最好的運動，人體的各種解剖結構、生理機能、心肺的形成、人體骨骼、肌肉位置等方面最適合步行。温和的健步行走，有神奇的抗衰老功效，成年人只要堅持有規律地行走超過12周，就會達到體態端正、腰圍變細的效果，而且身體結實，不宜疲勞。此外，還可以治療頭痛、腰痛、肩痛等，並可以促進睡眠。專家建議健康成年人每天步行鍛鍊，並作為一種規律性的終生運動方式。