疲勞指數低是什麼意思

疲勞指數低意思是身體經過大量的運動之後，並沒有產生疲勞感。説明平常鍛鍊的次數比較多，而且身體的情況也比較好。如果身體免疫力較差，活動量減少，經過大量運動之後就會感覺身體特別的疲勞。一定量的運動過後，一方面由於機體的氧消耗增大，機體得不到充分的能量而使肌肉乏力，另一方面，由於缺氧，機體產生大量的乳酸，使體內酸的積累，這樣在細胞膜的氫鉀交換泵的作用下細胞中的鉀離子大量外流，由於鉀離子是細胞代謝不可或缺的，此時肌細胞的功能將會有一定的影響，肌纖維可表現為收縮力下降。