平足為什麼不可以練元武道

扁平足又稱平足指的是正常足弓的缺失，或稱為足弓塌陷。值得注意的是，平足不等於平足症，也不是所有的平足都需要治療。如果平足者合併有疼痛等症狀時，就被稱為平足症，才可能需要治療。其實，平足的人很常見，而平足症並不常見。元武道的腿法有正蹬、側踹、下踢、鞭腿、截腿、轉身側踹、迴旋踢擊等等。在很多情況下需要單腿支撐，而且要求局部和整體的發力。如果是平足且有平足症，在完成動作的時候容易產生痛感甚至出現麻痺的症狀，從而影響動作的質量或是無法完成動作。進行足內、外在肌的功能鍛鍊，如足跖行走、跖屈運動、提踵外旋運動等。同時選擇有良好足弓支撐的鞋子以及避免過長時間站立等，對平足症的預防均有一定意義。