跆拳道的實戰準備姿勢是怎樣的

跆拳道的實戰準備姿勢：

1、兩腳開立與肩同寬，兩臂垂與體側；

2、左腳或右腳向前方邁出，兩腳相距一步距離前後站立，使身體側向面對對方，同時兩手半握拳，沉肩同時兩臂屈肘自然垂放；

3、重心落在兩腳之間，膝部略彎曲，眼睛平視對方面部，下顎微收。