收腹帶怎麼綁

綁腹方法:

1、仰卧、平躺，把雙膝豎起，腳底平放牀上。膝以上的大腿部分儘量與腹部成直角；

2、雙手放在下腹部，手心向前。；

3、將臀部下面的墊子拿開，一開始要儘量綁緊，再漸漸放鬆，頭七圈重疊繞，每繞一圈半要斜折一次，將其紮實的綁緊，後五圈則稍放鬆些，每圈往上挪兩公分，寬幅度的繞到肚臍上橫膜的地方。

收腹帶是藉助物理方法進行幫助收腹的一種腹帶，分產後專用和非產後專用。產後專用是針對產後腹肌鬆弛，防止內臟下垂而設計的，非產後專用也叫束腹帶，是針對腹部肥大的人羣。