冬季三九天怎麼養生

冬季三九天養生的方法有三種，第一是温腎健脾，主要要調護好脾腎二髒，温腎則機體的代謝能力加強了，健脾會使人體的氣血生化的作用加強；

第二是堅果可以保護健康，堅果有補腎健腦，強心健體的作用，冬季對應的是腎臟，多吃可以增強體質。

第三是滋補膏方，具有調理，滋補，治療三大作用，一年四季都可以食用。