計步器有什麼作用

計步器的作用如下：

1、瞭解自己每天運動的步數及所消耗的卡路里。帶上3D感應電子計步器，它能顯示每天所走的步數與消耗的卡路里，讓運動更直觀。

2、有利於監督每天的運動，養成日行萬步的習慣，體重也會相應減輕。

3、有利於調控運動計劃。電子計步器就是有一個量化的指標，通過步數、距離、時間、速度等數據，可以測算出運動消耗的卡路里與熱量，從而掌握運動量。雖然運動有益健康，但是適合自己運動的量才是最佳的運動狀態。如果運動不足，也許起到安慰的作用；如果