水果能不能吃

水果是對我們身體很有益的一類食物，它們含有豐富的維生素，膳食纖維等物質，水果的功效如下：

1、葡萄的營養及功效：

葡萄籽中含量豐富的增強免疫，延緩衰老物質opc，進入人體後有百分之八十五被吸收利用；

2、梨的營養及功效：

水分充足，能維持細胞組織的健康狀態，幫助器官排毒淨化，還能軟化血管，促使血液將更多的鈣質運送到骨骼；

3、柚子的營養及功效：

它含有的果膠能降低低密度脂蛋白，減輕動脈血管壁的損傷，維護血管功能，預防