騎行台tss是什麼

騎行台tss是訓練總量，此數字越高，從鍛鍊中獲得的收益就越高。訓練壓力分數（TSS）訓練表達工作量的一種方式，它是強度鍛鍊的和持續時間的乘積，其計算公式為TSS是：TSS=（秒×NPXIF）/（FTPx3600）×100

“秒”是持續鍛鍊時間

“NP”是標準化功率

“IF”是強度因子（您的FTP的百分比），

“FTP”功能是閾值功率（你一小時的比賽或測試的最大輸出功率），以及“3600”是秒在一個小時的數量。