潛泳20米考不過去怎麼辦

無法長距離潛泳通常是由心理恐懼和技巧不過關兩個因素造成的，游泳救生員或教員考試潛泳20米是必需達標的項目，需要根據自身原因針對練習。

1、克服心理恐懼：由於害怕嗆水，潛泳時會大量吐氣，縮短了憋氣時間，同時緊張也會增加氧氣的消耗，建議在泳池邊反覆做水下吐氣練習，同時睜開雙眼觀察水下環境，熟悉水性，吐氣速度一定要緩慢，這樣可以延長憋氣時間；

2、練習潛泳技巧：潛泳時應該低頭收下巴，用頭部引導胸部下壓，注意保持軀幹的姿態，一般採用蛙泳腿前進，在水下手臂的划動也可以幫助控制方向，但主要靠腿部推動身體前進，所以要多練習蛙泳腿，提高蹬水效率；

注意這兩點，潛泳20米就可以考過。