一百克香蕉是多少千克

香蕉含有的能量是相對較高的，每100克的香蕉大概含有100大卡的熱量，水果能量的高低主要取決於水果水分含量的高低，以及水果的糖分含量，香蕉中含有的糖分是很高的。香蕉可以加強腸胃的蠕動，因為其中還有的膳食纖維很豐富，對於腸胃有一定的好處，平時患有便祕的患者可以吃一些，雖然香蕉中含有的卡路里很高，但是含有的脂肪含量卻很低，不僅可以為人體提供大量的能量，而且不會產生脂肪，所以吃香蕉是不易長胖的。