益生菌和益生元的區別

這兩種是完全不同的東西，益生菌是有益細菌的活菌製劑，從而被人體攝入體內以後，補充人體腸道，缺少或者不足的正常菌羣，從而調節腸道的功能，和生理期生理變化，而益生元是一種膳食的補充劑，益生元本身並不含有益生菌或細菌成分，主要通過腸道所不能吸收的有效成分，而這些成分能夠被腸道的某些細菌所利用，從而促進腸道內有益菌生長，抑制有害菌的生長，從而達到調節腸道菌羣的目的。

因此益生菌和益生元在本質上，並不是同一類的藥物，但是兩者可以相輔相成、聯合使用，而益生元目前主要屬於保健用品，保健用品並不屬於藥品行列，而益生菌屬於藥品行列，如果長期需要食用，還需要在醫生的指導下食用。