運動時能開空調嗎

運動時最好不要開空調，要保持自然通風，健身環境在25-32攝氏度的情況下最利於身體腎上腺素的分泌，當然健身後的營養補充以及休息環節也很重要的。

健身時由於消耗大量體力，因此需要呼吸大量新鮮，並同時排出大量二氧化碳。特別是在健身房健身時，如果沒有良好的通風設備和對流裝置，將會導致廢氣在有限空間裏不斷循環。