吃藍莓可以提高視力嗎

藍莓不可以提高視力，但可以保護視力。

藍莓，一種是低灌木，矮腳野生，顆粒小，含豐富花青素；第二種是人工培育藍莓，能成長至240釐米高，果實較大，果肉飽滿，改善了野生藍莓的食用口感，增強了人體對花青素的吸收。

藍莓果實中的花青素對眼睛有良好的保健作用，能促進視網膜上視紅素的再合成，減輕眼部疲勞及提高夜間視力，是很多藥物無法比擬的。經常使用電腦的人、愛玩遊戲機的兒童、功課繁忙的學生、長時間駕車者以及專著細微工作的人，可經常補充花青素解決眼疲勞問題。