軍訓用多少SPF好

達到二等防護即可。

1、對光敏感的人，防曬指數值以12至20為宜。

2、敏感性皮膚應挑選植物配方的防曬品或是含有二氧化鈦的物理性防曬霜。

3、在上下班的路上接觸陽光的上班族，防曬指數值在15以下即可，以臉部防曬為主。

4、在野外遊玩、海濱游泳時，防曬品的防曬指數值要在30以上。游泳時最好選用防水的防曬護膚品。