冬天如何防止凍手凍腳

1、保暖法：

冬季禦寒是預防凍手凍腳的有效方法，尤其是在户外工作時，做好禦寒的準備很重要，戴好手套，穿一些長袖棉服，棉鞋等會提高禦寒的效果；

2、按摩法：

凍手凍腳的原因跟血液循環有很密切的關係，冬季的活動量小，血液循環、新陳代謝減緩，手腳就容易被凍着甚至產生凍瘡，經常揉搓、按摩手部，加速血液流動，這是預防凍手凍腳的好方法；

3、水洗法：

堅持用冷水洗手，用冷水摩擦手部，擦到發紅為止，刺激手部，晚上臨睡前用温水清洗手部，從而增加手部的耐寒力。