初級健身教練中級高級區別在哪裏

掌握的知識量不一樣，要求也是不一樣的，初級的要求最低。

初級：要熟悉身上的肌肉，訓練時要找感覺，要熟悉器械，當然也要上重量要求大重量 、大維度。

中級：訓練要嚴謹，要有很規格的安排 。訓練、 睡眠、 飲食都要合理。

高級：飲食中要增加補劑，是將健身變為科學的 。