太陽致敬式有幾個體式

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太陽致敬式有幾個體式

太陽致敬式有12個體式,分別是:祈禱式、半月式、直掛雲帆式、奔馬式、斜板式、大拜式、眼鏡蛇式、蛇擊式、頂峯式、奔馬式、直掛雲帆式、半月式、山式。

拜日式(太陽致敬式),瑜伽體位練習的初級入門方法,一般由十二個姿勢組成,可用於熱身,有利於舒展身體,平和內心。

瑜伽(英文:Yoga,印地語:योग)是一個漢語詞彙,最早是從印度梵語“yug”或“yuj”而來,其含意為“一致”、“結合”或“和諧”。瑜伽源於古印度,是古印度六大哲學派別中的一系,探尋“梵我合一”的道理與方法。而現代人所稱的瑜伽則主要是一系列的修身養心方法。

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