冷飲包括那些

現在市場上暢銷的冷飲產品主要包括冰棒、雪糕、冰淇淋、食用冰、果汁、礦泉水等各種飲料，這些產品不僅能消暑降温，而且雪糕、冰淇淋產品還含有乳、蛋、糖及澱粉等營養物質，具有一定的營養價值。

吃冷飲的注意事項：

1、不宜飲用過量，冷飲過量，輕則胃脹難受，重則引起消化不良或胃腸炎、腹瀉等。

2、不宜種類太雜，飲用的冷飲種類太雜，飲料相互交叉，對身體有害。

3、不宜大汗後暴飲，大汗之後暴飲，會刺激血管和皮膚收縮，引起閉汗，不僅不能很快地補充調節體內水分和鹽類，反而會沖淡了胃液，從而導致胃腸道疾病。

4、慢性支氣管炎、哮喘、冠心病患者，不宜濫飲，同時要注意選擇甜度適中的品種，有節制地飲用，以免誘發疾病。

5、空腹不宜暴飲，空腹狀態下暴飲各種冷凍食品，很容易刺激胃腸發生攣縮，久之將導致各種酶促化學反應失調，誘發腸胃不適等疾病。