蘋果到底是通便的嗎

蘋果中富含纖維，每天吃可有助於通便，防止便祕。

蘋果是比較温和的水果，它起到中和的作用，不管是便祕，還是腹瀉都可以吃蘋果。

而腹瀉時，人體缺少水分，蘋果又可以補充人體缺少的水分，營養，緩解腹瀉。所以，建議每天吃1到2個蘋果，對身體絕對有好處。