轉眼球的正確方法

選一安靜場所，或坐或站，全身放鬆，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。

先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最後回到凝視正下方，先順時針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉6圈。

總共做4次。每次轉動，眼球都應儘可能地達到極限。這種轉眼法可以鍛鍊眼肌，改善營養，使眼靈活自如，炯炯有神。

眼球是眼球內一些無色透明的折光結構，包括晶狀體，眼房水和玻璃體，它們與角膜一起組成眼的折光系統。構造：眼球壁和內容物。

脊椎動物眼中由鞏膜，角膜及其內容物組成的大體上像球狀的眼的主要部分。位於眼眶內，後端有視神經與腦相連。眼球的構造分眼球壁和內容物兩部分。