在日常生活中如何保護聽力

方法：

1、不要長時間戴耳機聽音樂或其他的耳機傳來的聲音；

2、迴避突發的大的震耳的聲音，防止耳膜被震傷；

3、遠離噪音，避免接觸鞭炮聲、爆炸聲和強烈的鑼鼓聲等；

4、戒煙戒酒，不用耳毒性藥物等等；

5、保持樂觀情緒；

6、調整飲食結構：多食含鋅、鐵、鈣豐富的食物，可有效擴張微血管，從而促進內耳的血液供應，防止聽力減退

7、慎用或禁用對聽神經有損害的藥物；

8、經常按摩: 按摩耳廓,提捏耳垂,按摩風池穴等。