兔子青蛙袋鼠跳是怎麼用力的

兔子跳是雙手背在後面拉在一起，蹲着跳。

蛙跳動作方法：兩腳分開成半蹲，上體稍前傾，兩臂在體後成預備姿勢。兩腿用力蹬伸，充分伸直髖、膝、踝三個關節，同時兩臂迅速前擺，身體向前上方跳起，然後用全腳掌落地屈膝緩衝，兩臂擺成預備姿勢。主要鍛鍊股直肌和大腿肌肉。

袋鼠跳：腦袋向前，雙腿彎曲壓到底猛力向前跳。

袋鼠的運動方式是在下落時，把能量儲存在肌肉和肌腱中，然後釋放，再次躍起。當它改變速度時，改變的是步距，而不是步頻。每次跳躍都克服重力做功。如果每次跳躍都能帶來更大的水平位移，這樣克服重力浪費的能量就會減少。所以速度降低時能量效率降低。而在速度極低的時候，袋鼠會用尾巴和前腿輔助。另外有研究表明，袋鼠的橫膈膜呼吸也是與運動方式協調的，由胃的上下運動來帶動呼吸，進一步節省能量。袋鼠的這種運動方式還有其他優點：立足面小、運動平穩、越障能力強、對環境要求低。