拔河比賽技巧末尾綁繩
來源:生活大全幫 1.24W
拔河比賽技巧:
1、拔河健身不只靠勁大,體重大佔優勢;
2、姿勢正確,拔河時腿和腰用力,重心儘量壓低,身體儘量向後傾,與地面成45度角,重心落在支撐點後,臀部不可過分突出;
3、整體形成合力,充分發揮整體力量,拔河必有指揮,養成聽指揮習慣,同一號令一起使勁;
4、體型偏重站最後,重心低不易被拉跑,應提高警惕,觀察前面的動態。
拔河比賽技巧:
1、拔河健身不只靠勁大,體重大佔優勢;
2、姿勢正確,拔河時腿和腰用力,重心儘量壓低,身體儘量向後傾,與地面成45度角,重心落在支撐點後,臀部不可過分突出;
3、整體形成合力,充分發揮整體力量,拔河必有指揮,養成聽指揮習慣,同一號令一起使勁;
4、體型偏重站最後,重心低不易被拉跑,應提高警惕,觀察前面的動態。