喝發酵乳有什麼好處

1、發酵乳中維生素含量上升，蛋白質和乳糖部分分解，提高了營養價值，營養易於吸收。

2、可調節身體和腸道酸鹼平衡。

3、可調節消化道微生物平衡。

4、可使一些有毒有害物質加速排出。