光吃皮的水果有哪些

1、金桔，原產中國南部，廣佈於長江流域及以南各省區，其果實味道酸甜可口，含有豐富的維生素C、金桔甙等成分，對維護心血管功能，防止血管硬化、高血壓等疾病有一定的作用，還能增強機體抗寒能力，防治感冒、降低血脂；

2、蒲桃，又叫水蒲桃、香果、響鼓、風鼓、鈴鐺果等，在我國海南地區有野生蒲桃，華南地區有人工栽培的蒲桃，蒲桃的果實除了可以直接食用以外，它的根皮、果也是可以入藥的，具有涼血，收斂的功效；

3、香瓜，因味甜而得名，原產於非洲熱帶沙漠地區，現中國各地廣泛栽培，它清香襲人，又甜又脆，是夏令消暑瓜果；

4、沙棘果，在中國黃土高原極為普遍，可健脾養胃、止咳化痰，防治冠狀動脈粥樣硬化性心臟病、平喘和治療慢性氣管炎；

5、蓮霧，原產印度、馬來西亞，尤以爪哇栽培的最為著名，故又有“爪哇蒲桃”之稱呼。