產後可以吃什麼水果

女性經過生產後，子宮受到了一定的損傷，元氣受損，氣血虧虛。需要補充充足的營養來恢復身體的各項機能。主要以補充多種維生素、蛋白質、碳水化合物、氨基酸、果糖、有機酸等營養物質。新鮮水果類富含多種維生素、氨基酸、果糖、有機酸等營養物質，如蘋果、橘子、香蕉、火龍果、葡萄、西瓜等，一次不要吃太多，但要種類豐富，可做成水果沙拉或者是鮮榨果汁，即能為產婦補充豐富的營養，又能醒脾開胃，增進食慾。