怎麼樣可以讓心情不鬱悶

來源：生活大全幫 2.07W

1、做運動，運動無疑是一種很好的情緒發泄途徑，在運動過程中，不但可以讓你從煩惱困境中跳出來，身體也得到很到的鍛鍊，運動出汗時，身體毒素會隨着汗液排出體外，有益於身心健康。

2、培養興趣，陶冶情操，比如作畫、煉字、品茶等，都可以幫助我們拓寬心理世界，減少負面情緒的出現，多方面培養興趣，讓日常生活出現積極面，學會享受生活和人生，都有助預防煩躁易怒心情的出現。