做事總是放不開怎麼辦

做事總放不開可以在生活中，自我調整。建議你在生活中，多多做事，放鬆，多運動，做些户外活動，打打球、跑跑步，多多幫家人和同學朋友們做些力所能及的事情，這樣，既可以增加你的自我價值感，也可以增加你的自信心和辦事能力。如果有條件也可以多旅遊，看看電影，聊聊天，看看書，讓自己擴大眼界，隨着成長，你會慢慢好起來的。

第二，可以心理諮詢。通過認識改變和行為改變，以及處理一路成長的心靈創傷，內心的困惑與糾結就會處理掉，從而收穫良好的精神狀態。

第三，可以用藥，到醫院開一些緩解焦慮或安神靜氣的中藥調理一下。