睡眠癱瘓怎麼叫醒自己

鬼壓牀是大腦醒過來了，身體還沒有醒過來的緣故，是你的身體神經傳遞比較慢的緣故。可以補充維生素b族維生素，c鈣質，促進神經細胞的傳遞速度加快。建議你應作息規律，不熬夜。保證充足的休息和睡眠時間。保持樂觀的精神狀態會有所幫助的。