桃膠熱量高嗎

桃膠熱量不高，桃膠本身為低熱量食物，每100克桃膠所含熱量約為175大卡，屬於低膽固醇、低飽和脂肪酸的食物。其次，桃膠含有大量的纖維素，纖維素有利於食物的消化，能推動腸道蠕動，有潤腸通便的功效，可減少食物殘渣在體內的堆積。另外，桃膠可增強飽腹感，從而減少能量的攝入，達到控制體重的目的。