寰樞椎間隙正常值多少

寰樞椎間隙成人不超過3mm，兒童不超過5mm，且不隨頸椎屈陣而變化。避免長時間低頭，經常起身活動，頸部肌肉按摩，放鬆肌肉，睡覺不要枕太高的枕頭，最好在脖子下方墊一軟墊。