如何提高騎行速度

1、保持腳掌水平踩踏；

2、提前蹬踏：在腳踏到達最高點之前就開始向前用力；

3、着重於腳踏轉動中下推的階段；

4、每隔幾分鐘改變手放在車把上的位置，分別握下把、手變頭、上把練習發力；

5、爬坡前提前變速，讓鏈條和鏈輪去承受負擔；

6、讓車座稍稍向上翹可以防止人滑到前面，保證身體得到必要的支撐。