誰有減肥小技巧小妙招

1、慢食：平常生活中的一日三餐，在食用時需要慢慢的咀嚼進食，不能貪圖快速吞嚥。這樣食用的食用到達胃部需要造成大量的胃酸幫助消化食用。

2、運動：瘦身當然離不開運動，沒有任何一種健康的瘦身方法是坐着減掉的。所以早晚選擇適合自己的運動項目，如：慢跑，瑜伽等。

3、營養：人體生活運動，就需要身體的能量以維持。所以不可以説靠少吃一頓甚至不吃來減肥，當然這樣做的效果也是有的可是終究不能長久。