高中生怎樣喝茶

1、茶水濃淡適中，一般用3克茶葉沖泡一杯茶為宜，如果茶水過濃，會影響人體對食物中鐵等無機鹽的吸收，引起貧血；

2、控制飲茶數量，以一天8到10杯為宜，如果過量飲茶，會增加人體腎臟的負擔；

3、飲茶時間不要在飯前飯後一小時以內，否則會影響人體對蛋白質的吸收，不利於高中生身體健康成長。