爆飲爆食有哪些危害

吃的過少會導致營養不良，但暴飲暴食也是有着極大的危害的。首先，暴飲暴食會加重腸胃的負擔，引起消化不良以及便祕等症狀，嚴重甚至會導致胃出血。其次，暴飲暴食會加重肝臟的負擔，使肝細胞受到極大的損傷。而且暴飲暴食還會導致心腦血管疾病的發生率增高，因為暴飲暴食以後，身體的各項指標都會升高，其中就包括血壓和血糖，如此就會增加心腦血管疾病的發生率。因此，平時一定要養成良好健康的飲食習慣，吃的清淡、易消化，不吃垃圾食品，也避免暴飲暴食。