三姿指的是什麼

三姿指的是站姿、行姿和坐姿。站姿要正且直，坐姿要坐端正，走姿是站姿的延續性動作，走姿的基本要求是走得正確而自然，能反應出積極向上的精神狀態。

標準站姿的動作要領：

1、身體舒展直立，重心線穿過脊柱，落在兩腿中間，足bai弓稍偏前處，並儘量上提；

2、精神飽滿，面帶微笑，雙目平視，目光柔和有神，自然親切；

3、脖子伸直，頭向上頂，下鄂略回收；

4、雙肩後張下沉，兩臂於褲縫兩側自然下垂，手指自然彎曲，或雙手輕鬆自然地在體前交叉相握。