下半身腫吃什麼

1、冬瓜 冬瓜具有高含量的鉀元素，幫助人體排除多餘的鈉鹽，是消除水腫的好幫手，其中的維生素和纖維素，可促進腸胃蠕動，排除廢物和毒素，治療便祕，防止腹部脂肪囤積，減肥又去腫，對於久坐易水腫的白領來説，是種非常好的家常菜。

2、紅豆 紅豆是一種去水腫效果非常好的食物，不妨每天早餐來上一份紅豆薏米湯，堅持喝一段時間，利尿去腫，還能改善面部油光，頭髮出油等等多種問題。

3、紫菜 紫菜有豐富的維生素和礦物質哦，可以幫助白領們排出身體裏廢物和積聚的水分，讓你的下半身不在水腫，不妨將紫菜當作一種辦公室裏的小零食吧，解饞又能治水腫。

4、少吃寒涼的食物 不管是什麼時候，女性一定要少吃生冷的食物，生冷的食物會引起腸胃的不適，還會導致體寒，一旦胃變得疲勞，使體內的水分滯留下來，同時，減少鹽份的攝入，體內過多的鈉會引起水分瀦留加重水腫，所以，白領的飲食還要清淡一些，避免大吃大喝。