測心率手錶怎麼用

戴在胸口的胸帶上就行。

心率是指正常人安靜狀態下每分鐘心跳的次數，也叫安靜心率。所謂心率表，就是在運動過程中能夠實時準確記錄我們運動心率的手錶，心率表在有目的性鍛鍊中的作用非常之明顯。我們都知道運動量越大心跳越快這個簡單的道理，透過監測心率觀察便可帶來運動事半功倍的效果。心率表分為兩大類有胸帶心率表和無胸帶心率表。