檸檬黃瓜水的做法

切一截小指頭的大黃瓜、4～5片檸檬放水裏，整天不斷回沖，幫助代謝。一天喝2800毫升的黃瓜檸檬水，一個月後就能看見效果。

可以在早上時多喝一點，因為經過一夜睡眠，體內非常缺水，此時補充大量水份，也不會太難受。對於不太愛喝水的人來説，或許有點多，黃瓜、檸檬都有豐富的鉀含量，對排除鈉很有效。

可以在做黃瓜檸檬汁時，最先把黃瓜清洗乾淨，然後把黃瓜切成條狀，再準備好檸檬片，然後一起放入榨汁機中進行榨汁。在飲用時用適量的開水稀釋，而且可以根據個人的需要加入蜂蜜，或者是直接做成冷飲飲用。黃瓜檸檬汁融合了兩者的營養和功效，經常飲用可以延緩皮膚細胞衰老，降低黑色素髮生沉積的可能，從而達到美容養顏的效果，還能起到一定的防癌作用。