夏涼被適合多少度蓋

25度以內都可以蓋。

人的感覺和抵抗力都不一樣的,要看自己是否舒適。一般人睡覺時室內温度在20℃—23℃最為適宜，在20℃以下人就會因冷而蜷曲身軀並裹緊被子,但超過23℃就會感到熱,要掀被子了。被窩温度在32℃~34℃時人最容易入睡。被窩温度低,需要長時間用體温焐熱,會推遲入睡時間,或是造成睡眠不深。單層被子太薄不保暖,太厚又不舒服,如果蓋兩層純棉薄被子,保暖效果和舒適程度最好。