如何把腓腸肌變小

1、適當跑步並不會使小腿部腓腸肌變的肥大，患者應當堅持適當的體育鍛鍊，在跑步後適當的拉伸腿部肌肉。

2、在適當的下肢運動過程中可以加快消耗局部的脂肪，並使肌肉變得緊張而富有彈性，可使腿型變得細長而優美。

3、小腿肥胖或者腓腸肌區域肥大的常見原因都是由於小腿皮下的脂肪較多，或者局部的肌肉過於鬆弛而造成的。