男人有大姨爹是什麼意思
來源:生活大全幫 1.7W
男人有大姨爹是每個月中有幾天會抑鬱。
因為男人大多比女人承受着更多的工作和生活壓力,他們也有抑鬱期,在此期間,他們情緒低落,心情煩躁。
主要的表現:
1、易激惹。
男性抑鬱時,容易出現“易激惹”症狀,表現為對外界反應過度,一遇到刺激就不愉快,容易發怒、敵意增加。男性抑鬱時,更容易表現為愛發火,對外界充滿懷疑和敵意。
2、緊張應激。
男性出現抑鬱情緒時,很多時候會變得神經高度緊張,進入“應激”狀態,非常敏感。
3、焦慮不安。
與女性相比,男性抑鬱時更容易擔心害怕,出現焦慮情緒,表現為緊張不安、擔心出事等。
4、容易疲勞。
每天睡覺超過12個小時仍然渾身無力,或者睡2個小時左右就會醒來,是抑鬱常見症狀之一。
男人要找到自己的興趣所在,把自己有興趣的事情做好,自信心增加,情緒就不會低落。 男人要懂得選擇適當的方法減輕心理壓力,調整好情緒,適當地表現一下脆弱,向朋友和家人求助。