如何在逆境中求生存

1、對自己要充滿信心。

2、要始終保持一種樂觀情緒。

3、要學會給自己解壓。

4、真誠與人相處。　

5、學會在困境中鼓勵自己。

6、通過讀書來轉移壓力。

7、通過持續運動來消氣。

8、對自己的工作要有信心。

9、要記得適時放鬆自己。

10、在想象中給自己放鬆。

11.從某種意義上説，人們在社會中生活，工作或學習都不可能總是那麼一帆風順的，致於某時順利，也只不過是主觀與客觀短暫的一時吻合。在大多數情況下，主客觀還是不一致的。這時往往因期望值太高，客觀現實與主觀條件的差距，而感到不順，即形成了某種逆境。