氮泵跟肌酸有什麼區別

肌酸能夠維持高強度運動期間的ATP水平，提高訓練者爆發力和耐力。關於促進肌肉生長，一方面它直接作用於ATP，相當於提高了訓練效果，另一方面它也可以增強細胞水合作用，間接提高肌肉合成。肌酸在鍛鍊前喝，能夠促進ATP供能，提升肌肉爆發力和耐力。鍛鍊後補充能夠促進肌肉恢復，增加肌肉維度。

氮泵是一款預訓練補劑，主要成分為氨基酸和一些植物成分，能有效提升注意力，提升訓練狀態，延緩疲勞，延長訓練時間，提高精神專注度，避免訓練受傷。