籃球自學的步驟

1、先學會運球，最起碼不掉球。然後2，3個人練傳接球，從慢到快。

2、拍球，原地高位，即直立，低位即屈膝彎腰拍球，帶球走動，高位或低位跑動，原地胯下穿行，走動或跑動胯下拍球。

3、投球，先練習近距，中距定點投籃，然後是近距，中距跳投，原地跑動籃下擦板，急停跳投。

4、防守練習基本就沒法自己練習了，多看看球賽做些模仿動作。