常見的跑姿錯誤有哪些

1、落地點在身體重心前方，體重不在前足跖球部（腳底前部，腳趾與腳掌相接的突起處）。

2、支撐期身體的某部位偏離重心太遠時，導致神經肌肉協調能力下降、肌肉過度緊繃。