刮痧怎麼刮是正確的

刮痧的手法及操作的順序，按身體的部位，依序為頭頸部、背部、胸部、手部、腹腰部及腿部。頭部刮痧是以頭頂的百會穴為中心，向四周呈放射狀刮拭，至頭皮有熱感。因頭皮部分有毛髮覆蓋，為達到刺激效果，宜用刮板凸起面邊緣合理刮拭。

背部刮痧通常由上向下刮拭。一般先刮後背正中線的督脈，再刮兩側的膀胱經和夾脊穴。肩部應從頸部分別向兩側肩峯處刮拭。手握刮拭板，先以輕、慢手法為主，待刮痧者適應後，手法逐漸加重、加快,以刮痧者受力度為宜。宜單向、循經絡刮拭，遇痛點、穴位時重點刮拭，以出痧為度。