跳高比賽前幾天應該怎麼準備

跳高比賽前幾天還是多練習助跑

1、要有彈性

2、始終保持高重心

3、反覆練習，找到自己的固定節奏起跳

4、最後兩步要小，要迅速，起跳腿充分蹬地

5、擺動腿迅速向上擺

6、雙手向上帶過竿

7、身體充分騰空後，擺動腿迅速跨過橫杆

8、起跳腿向上抬，收過橫杆

9、期間軀幹自然彎曲，雙手保持平衡