主舞和領舞的區別

主舞一般是團隊比較會跳舞的人，在比較重要的場合會單獨派出來表演，統領整個舞蹈的思想，領舞是有個人特色的人，也是視覺擔當，可以帶動團隊的氣氛，一般是在副歌的時候站在最前面的位置，舞蹈的功底也是比較深的。

主舞是將一個舞蹈的思想、主旨表達給觀眾，是舞蹈表演中的靈魂人物，主舞一般在最重要的場合就會出來，貫穿舞蹈的始終，也是舞蹈功底隊內最好的一個，在舞蹈最複雜的動作一般都是由主舞完成的。

領舞是在羣舞的時候，站在前面帶領大家起舞的人，是節奏形體的引領，一般是在歌曲開始或者副歌站C位。

練習舞蹈對人的身體是有好處的，可以強健人的體魄，跳舞會讓人慢慢變的規律，注重飲食和睡眠。

舞蹈還可以培養審美情感、增強自信心，跳舞的人每天都會精力充沛容光煥發。

經常練習舞蹈的人形體上會有很大的改變，可以提升人的氣質，增強身體的協調性，提升人格魅力，還可以一定程度上促進人的心理健康發展。